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Außer Kontrolle
Mein Nervensystem ist ein guter Beschützer: Ständig ist es wachsam und die sensibel justierten Antennen sind rund um die Uhr auf Empfang. …
Beautiful boundaries - wunderschöne Grenzen
Kürzlich ist mir bewusst geworden, wie sehr in manchen Bereichen mein hoher Anspruch in Diskrepanz steht zu dem, wo ich tatsächlich stehe und was mein Nervensystem handhaben kann. …
Wenn ein Problem viel Raum im L(i)eben einnimmt
Manchmal ist ein Problem ständig da: Ich denke darauf herum - es macht mir schlechte Laune. Tage-, wochen- manchmal monatelang beschäftigt und erschöpft es mich. …
Dein Anker im Sturm
Manchmal ist es stürmisch: Die Gedanken peitschen wild umher, türmen sich auf, werden größer und bedrohlicher. Der Sturm wütet, wird lauter - und du weißt nicht mehr wo oben und unten ist. …
Das Leben einfach mal in Ruhe lassen
Immer wieder passiert es mir, dass ich verzweifelt nach Lösungen suche, mich dabei in Ansätze / Methoden vertiefe, die mir vielleicht helfen können, weniger unangenehme Gefühle zu haben und entspannter im L(i)eben zu sein. …
Nimmst du (zu) oder Rücksicht?
... auf andere und steckst selbst zurück?
Hat dich dein Gegenüber gebeten, Rücksicht zu nehmen, oder tust du es von dir aus?
Mit welcher Motivation tust du es und in welchem Maß?
Was genau bedeutet Rücksichtnahme für dich?
Mein Verständnis als Coachin: Du bist OK.
Du bist nicht "kaputt" durch Trauma oder irgendwelche Diagnosen, du brauchst nicht an dir "arbeiten", dich nicht verändern. Du bist ok und heil, so wie du bist.
Trennende Gedanken
Kürzlich war ich erschrocken über eine Nachricht von einer Freundin, die sich so gar nicht nach ihr anhörte. Ich vermutete, dass ihre Stimmung im Keller war, sonst würde sie so eine Nachricht nicht schreiben. Ich konnte es bildlich vor mir sehen, wie ihre Geschichten und Gedanken über mich, und als Reaktion dann auch meine Geschichten und Gedanken über sie, zwischen uns und unserer ansonsten guten Verbindung standen.
Warum gibt es immer mehr psychische Diagnosen?
Schon eine ganze Weile habe ich mich gefragt, warum psychische Diagnosen seit Jahren wie Pilze aus dem Boden sprießen. Werden wir Menschen immer kränker? Schauen wir genauer hin und sehen Dinge, die wir vorher nicht sehen konnten? …
Online Gruppen-Coaching - offene Themenrunde
Wie wäre es, wenn du einen geschützten Raum hättest, wo du offen über Themen sprechen könntest, ohne dafür verurteilt zu werden? Auch über solche, die dir schwerfallen, auszusprechen, oder gesellschaftliche Tabuthemen wie Einsamkeit, Berührung, S*xualität, Polyamorie, Geld?
Angekommen sein
Nachdem ich über zwei Jahrzehnte das „Ankommen“ im Außen gesucht habe, und der Illusion nachgelaufen bin, dass ich endlich glücklich sein werde, wenn ich eine eigene Familie habe, bin ich seit ein paar Jahren angekommen - in mir. Ohne Ehemann und Kinder, seit 30 Jahren alleine wohnend, seit 3 Jahren in einer polyamoren Partnerschaft mit einem Mann, der Frau und Kinder hat.
Ich bin eine EGO-Killerin
Dieser Satz kam mir in den Sinn, als ich wiedermal ungewollterweise irgendein EGO gegen mich aufgebracht hatte. So hart er klingt - ich musste auch schmunzeln über meine Erkenntnis.
Sexuelle Fantasien
Wie leicht fällt es dir, mit deinem Partner über deine sexuellen Fantasien zu sprechen?
Foto: Frank Bodenschatz
Ich brauche eine Kopfabschneiderin…
... schrieb mir ein Bekannter vor ein paar Tagen mit der Bitte um ein Gespräch. Ich zuckte kurz zusammen, und musste dann herzlich lachen :)
Ja - unser "Kopf" (bzw. unsere damit gemeinten Gedanken) kann uns das L(i)eben zur Hölle machen und uns von unserer Essenz trennen.
Berührung & Sexualität, die berührt
Hast du die Berührung und S*xualität in deinem L(i)eben, die du dir wünschst? Die Menge und Qualität an Berührung und Körperlichkeit, dass du dich emotional berührt, genährt und 'satt' fühlst?
Foto: Frank Bodenschatz
Wer bist du ohne deine Geschichte?
Mehrere Jahrzehnte habe ich mich damit identifiziert, was ich erlebt und über mich gedacht habe - verstärkt durch Therapien, Bücher, Seminare.
Online Gruppen-Coaching “Ehrlichkeit, Manipulation, Kontrolle”
Wie ehrlich bist du zu dir selbst? Machst du dir manchmal etwas vor?
Versuchst du, das Denken oder Verhalten anderer zu beeinflussen?
Hast du gerne alles unter Kontrolle?
Verursacht das ein oder andere davon Stress in deinem L(i)eben?
Ein Gedanke hat mich am Haken
EIN GEDANKE HAT MICH AM HAKEN | Oder vielmehr hänge ich mich an einem meiner Gedanken auf, gebe ihm Aufmerksamkeit, er gebiert weitere Gedanken, …
WENN ICH MICH VERLIER …
… sei einfach da. Ohne mich retten zu wollen, ohne Mitleid - sei einfach da an meiner Seite.
Foto: Jörg Hemmen