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Die Herrschaft meines Verstandes
Jahrzehnte hatte mein Verstand die Herrschaft über mein L(i)eben. Er hat mich bis in die Erschöpfung getrieben, weil er einfach keine Ruhe gab. Immer wusste er es besser, versuchte über schnelles vieles Denken Lösungen zu finden (was natürlich nicht von Erfolg gekrönt war). …
Außer Kontrolle
Mein Nervensystem ist ein guter Beschützer: Ständig ist es wachsam und die sensibel justierten Antennen sind rund um die Uhr auf Empfang. …
Beautiful boundaries - wunderschöne Grenzen
Kürzlich ist mir bewusst geworden, wie sehr in manchen Bereichen mein hoher Anspruch in Diskrepanz steht zu dem, wo ich tatsächlich stehe und was mein Nervensystem handhaben kann. …
Dein Anker im Sturm
Manchmal ist es stürmisch: Die Gedanken peitschen wild umher, türmen sich auf, werden größer und bedrohlicher. Der Sturm wütet, wird lauter - und du weißt nicht mehr wo oben und unten ist. …
Das Leben einfach mal in Ruhe lassen
Immer wieder passiert es mir, dass ich verzweifelt nach Lösungen suche, mich dabei in Ansätze / Methoden vertiefe, die mir vielleicht helfen können, weniger unangenehme Gefühle zu haben und entspannter im L(i)eben zu sein. …
Mein Verständnis als Coachin: Du bist OK.
Du bist nicht "kaputt" durch Trauma oder irgendwelche Diagnosen, du brauchst nicht an dir "arbeiten", dich nicht verändern. Du bist ok und heil, so wie du bist.
Online Gruppen-Coaching - offene Themenrunde
Wie wäre es, wenn du einen geschützten Raum hättest, wo du offen über Themen sprechen könntest, ohne dafür verurteilt zu werden? Auch über solche, die dir schwerfallen, auszusprechen, oder gesellschaftliche Tabuthemen wie Einsamkeit, Berührung, S*xualität, Polyamorie, Geld?
Angekommen sein
Nachdem ich über zwei Jahrzehnte das „Ankommen“ im Außen gesucht habe, und der Illusion nachgelaufen bin, dass ich endlich glücklich sein werde, wenn ich eine eigene Familie habe, bin ich seit ein paar Jahren angekommen - in mir. Ohne Ehemann und Kinder, seit 30 Jahren alleine wohnend, seit 3 Jahren in einer polyamoren Partnerschaft mit einem Mann, der Frau und Kinder hat.
Berührung & Sexualität, die berührt
Hast du die Berührung und S*xualität in deinem L(i)eben, die du dir wünschst? Die Menge und Qualität an Berührung und Körperlichkeit, dass du dich emotional berührt, genährt und 'satt' fühlst?
Foto: Frank Bodenschatz
Wer bist du ohne deine Geschichte?
Mehrere Jahrzehnte habe ich mich damit identifiziert, was ich erlebt und über mich gedacht habe - verstärkt durch Therapien, Bücher, Seminare.
WENN ICH MICH VERLIER …
… sei einfach da. Ohne mich retten zu wollen, ohne Mitleid - sei einfach da an meiner Seite.
Foto: Jörg Hemmen
Unser Problem ist unser Problemfokus
Kennst du das? In unserem Kopf taucht ein negativer Gedanke auf, wir richten unseren Fokus wie mit der Lupe darauf, geben ihm eine Problem-Bedeutung, und schon haben wir ein Problem. …