Bestandsaufnahme und Ziel

Ich mache eine Bestandsaufnahme, wie es mir aktuell mit meinem Körper geht. Und bin erschrocken, wie sehr ich mich mit meinem inzwischen immer steiferen Körper und häufigen Schmerzen frustriert eingerichtet habe. Ich hatte aufgegeben. Mich damit abgefunden, dass sich jedes Mal nach langem Sitzen mein Körper wie ein verrostetes Scharnier anfühlt, dass sich nur schwerfällig wieder strecken kann. Puh! Ich bin 50 - nicht 80.

Abgesehen von Treppensteigen (ich wohne im 4. Stock Altbau ohne Aufzug), Fahrradfahren, tanzen und Spazieren gehen mache ich keinen Sport mehr. Entsprechend ist meine Fitness deutlich schlechter als noch vor einigen Jahren, als ich 10 km joggen konnte. Bis vor 6 Jahren war ich jedes Jahr eine Woche Skifahren. Das traue ich meinem Körper inzwischen nicht mehr zu.

Durch das Programm habe ich wieder Hoffnung geschöpft: Ich will wieder schmerzfrei sein, mich körperlich frei und beweglich fühlen, schmerzfrei Tango tanzen, mehr Energie und Lebensfreude haben, wieder lange Wanderungen machen können, vielleicht sogar wieder Ski fahren.