Bestandsaufnahme und Ziel

Ich mache eine Bestandsaufnahme, wie es mir aktuell mit meinem Körper geht. Und bin erschrocken, wie sehr ich mich mit meinem inzwischen immer steiferen Körper und häufigen Schmerzen frustriert eingerichtet habe. Ich hatte aufgegeben. Mich damit abgefunden, dass sich jedes Mal nach langem Sitzen mein Körper wie ein verrostetes Scharnier anfühlt, dass sich nur schwerfällig wieder strecken kann. Auf vielen Stühlen kann ich nicht sitzen, weil meine nach hinten vorstehende Brustwirbelsäule auf harte Kanten von Stuhllehnen trifft. Für lange Reisen nehme ich mir meinen Pilates-Ball mit, den ich mir leicht aufgeblasen in den unteren Rücken lege, damit ich überhaupt gut sitzen kann. Wenn die Rückenschmerzen sehr stark sind, fühlt es sich manchmal so an, als wenn mein Körper auf halber Höhe durchbricht. Ich fühle mich von meinem Körper nicht getragen.

Puh! Ich bin 50 - nicht 80.

Abgesehen von Treppensteigen (ich wohne im 4. Stock Altbau ohne Aufzug), Fahrradfahren, tanzen und Spazieren gehen mache ich keinen Sport mehr. Entsprechend ist meine Fitness deutlich schlechter als noch vor einigen Jahren, als ich 10 km joggen konnte. Ich tanze schmerzbedingt fast gar kein Tango mehr als Folgende (lerne aber Führen) - dabei liebe ich das Tanzen schon mein Leben lang. Bis vor 6 Jahren war ich jedes Jahr eine Woche Skifahren. Das traue ich meinem Körper inzwischen nicht mehr zu.

Durch das Programm habe ich wieder Hoffnung geschöpft: Ich will wieder schmerzfrei sein, mich körperlich frei und beweglich fühlen, schmerzfrei Tango tanzen, aufrecht mit Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben gehen, wieder lange Wanderungen machen können, vielleicht sogar wieder Ski fahren.