Ein Gedanke hat mich am Haken

Oder vielmehr hänge ich mich an einem meiner Gedanken auf, gebe ihm Aufmerksamkeit, er gebiert weitere Gedanken, kreiert vielleicht sogar ganze Geschichten. Er fühlt sich für mich immer realer an, erzeugt Gefühle und gewinnt immer mehr Macht über mich und mein L(i)eben.

Bis ich merke, dass ICH diejenige bin, die ihm diese Macht verleiht. Wenn er sich unangenehm anfühlt und mich in schlechte Stimmung versetzt, kann ich sicher sein, dass er nicht wahr ist. Und kann einfach den Haken loslassen und den Gedanken weiterziehen lassen.

Bis der nächste Gedanke vorbeifliegt, an dem ich mich festhake.

Und irgendwann realisiere ich vielleicht, dass ich mich an manchen Gedanken gar nicht mehr festhaken möchte.